Indoorcycling (IC) je jedno z nejúčinnějších a vysoce motivujících skupinových kardiovaskulárních cvičení aerobního charakteru.
IC nevyžaduje schopnost koordinace pohybů a pohybovou paměť jako například klasický aerobik. Nezatěžuje kloubní systém (kolena, kyčle a kotníky), směřuje k celkovému procvičení nohou, hýždí a trupu. Cenným přínosem je i formování postavy a redukce přebytečného tuku. Účelem IC je zlepšení krevního oběhu, rozvoj síly, vytrvalosti a kondice zábavnou formou. Cvičení probíhá na cyklotrenažerech pod vedením instruktora, který vede skupinu klientů prostřednictvím pokynů a hudby.
IC je určen jakékoliv věkové či výkonnostní kategorii. Je vhodný pro sportovce s cílem zvyšovat aerobní kapacitu organizmu. Současně je vhodný pro méně trénované klienty, kteří chtějí zlepšit kondici a odreagovat se a je vhodný také pro klienty s nadváhou, kteří potřebují spálit více kalorií a redukovat podkožní tuk. Pro rekonvalescenty je tento typ tréninku vhodný k postupnému a bezpečnému zvyšování energetického potenciálu a ke stabilizaci a rozvoji svalového aparátu.